Mizo, mana-mana daripada sebilangan kumpulan etnik, yang paling banyak berbahasa Tibeto-Burman, yang tanah airnya terletak di Mizo Hills, sebuah kawasan pegunungan di bahagian tenggara negara bagian Mizoram di timur laut India. Di luar tanah air yang tepat, banyak Mizo telah menetap di negara-negara tetangga Tripura, Assam, Manipur, dan Nagaland, serta di daerah bersebelahan Myanmar (Burma) dan Bangladesh. Seperti suku Kuki, dengan siapa mereka mempunyai pertalian, Mizo secara tradisional mempraktikkan pertanian tebang-dan-bakar, sering memindahkan kampung mereka. Kebiasaan berhijrah mereka memudahkan pengembangan pesat pada abad ke-18 dan ke-19 dengan mengorbankan klan Kuki yang lebih lemah. Di antara kumpulan Mizo yang paling terkenal adalah Lushai (yang namanya sering disalah anggap secara salah untuk seluruh masyarakat Mizo), Pawi (Lai), Lakher (Mara), dan Hmar. Pada awal abad ke-21, Mizo berjumlah sekitar satu juta.
Desa-desa Mizo secara tradisional terletak di puncak bukit atau taji dan, hingga ketenangan negara di bawah pemerintahan Inggeris, diperkaya oleh benteng. Setiap kampung, walaupun terdiri dari anggota beberapa klan yang berbeza, adalah unit politik bebas yang diperintah oleh ketua keturunan. Masyarakat Mizo yang berstrata pada awalnya terdiri daripada ketua, orang biasa, hamba, dan hamba (tawanan perang). British menekan perseteruan dan perburuan kepala tetapi mentadbir kawasan itu melalui ketua pribumi.
