Utama sukan & rekreasi

Gimnastik cincin

Gimnastik cincin
Gimnastik cincin

Video: Latihan cincin senaman. Latihan kekuatan 2024, Julai

Video: Latihan cincin senaman. Latihan kekuatan 2024, Julai
Anonim

Cincin, juga disebut cincin pegun, alat gimnastik yang terdiri daripada dua bulatan kecil yang digantung oleh tali dari sokongan atas dan digenggam oleh pesenam semasa melakukan pelbagai latihan. Mereka dicipta pada awal abad ke-19 oleh Friedrich Jahn Jerman, yang dikenali sebagai bapa gimnastik. Persaingan di gelanggang memerlukan kekuatan yang paling tinggi dari setiap acara gimnastik, walaupun sejak tahun 1960-an, trend pertandingan lelaki secara eksklusif ini adalah ke arah gaya persembahan yang menekankan berayun, yang sedikit mengurangkan permintaan kekuatan. Cincin telah menjadi sebahagian daripada program gimnastik di Sukan Olimpik sejak kebangkitan semula moden pada tahun 1896.

Dibuat dari kayu atau logam, cincinnya setebal 28 mm (1.1 inci) dan mempunyai diameter dalam 18 cm (7.1 inci). Mereka digantung dengan tali yang dipasang 5.75 meter (18.8 kaki) di atas lantai, cincin itu sendiri tergantung 2.5 meter (8.2 kaki) di atas lantai dan jaraknya 50 cm (19.7 inci).

Latihan yang kompetitif pada cincin mesti dilakukan dengan cincin dalam keadaan pegun (tanpa mengayun atau pergerakan bandul dari cincin). Ia menggabungkan pergerakan badan yang berayun, kekuatan, dan memegang posisi. Terdapat sekurang-kurangnya dua pegangan tangan dalam latihan, satu menggunakan kekuatan dan yang lain menggunakan ayunan. Pergerakan kekuatan khas pada cincin merangkumi salib, atau salib besi (memegang badan menegak dengan lengan diregangkan sepenuhnya ke sisi), dan tuas (tergantung dengan lengan lurus dengan badan diregangkan secara mendatar).